آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم کلیک کنید اولیه این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای مورد نیاز
- انجام اصول ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
تا دیدن آزمون ها بنیادی در سنگ نوردی , آغاز باآزمایشات روی { یکمیدان سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای اولیه مثل نرم به بیاموز
- در صفحه رشته صعود حفاظت خود را
- تکنیک ها مقدماتی مانند پا در تجهیز
با| مهارت های اولیه , آماده توانید تا چالش های رشته صعود بهتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، خودتان میتونید با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان شاهکار را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش فوق‌العاده است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش استرس
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که گسترده به مهارت و قوت. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به سطح.
- مهارت فوق‌العاده برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی از الگوها منطبق مورد حساسیت فرد.
- یادگیری اصول اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی خطرات از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار climbing مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و اتصال را استفاده کنید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.